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キャベツ、卵、牛乳、サラダ油、青さのり、鰹節、お好みソース、マヨネーズキャベツオムレツをお好み焼き風に仕上げました!カロリーもコストも抑えて、満腹に(^^ ...
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こんにゃく、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のり低カロリーで気分はお好み焼き! お腹に溜まるので、ダイエットに◎
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お好焼き粉 40g、だし汁 30cc、卵白 2個、山芋 7 ...いつものお好み焼き、全卵を卵白だけにしてみたら、ふわっサクッな食感に!豚肉など入れな ...
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薄力粉、卵、水、だしの素、塩、★キャベツ、★長ネギ、★冷凍コーン、★冷凍グリンピース ...Dietしたいけどたっぷり食べたい!!粉を極限まで減らしてカロリーダウン。ソースもマ ...
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はんぺん、スライスチーズ(出来れば低カロ)、あおさ、鰹節粉、ソース(出来れば低カロ)突然「今日は晩酌したいなあ~」という要望メールが・・・・夜の11時過ぎに調理器具を使 ...
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キャベツ、卵超低カロリー!ダイエットにはオススメ簡単レシピです!お好み焼きと同じような感じが味わ ...
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鶏むね肉、豆腐、キャベツ、桜えび(無くてもOKです。)、片栗粉、ほんだし、ごま油、青 ...低コスト、低カロリー、高タンパクのおかずやおやつになるお好み焼き風です。
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切り餅、溶けるチーズ、削りかつお、青のり、酒かすペースト、マヨネーズ、酒かす、日本酒 ...お餅とチーズでカロリーが気になるところですが、これがまた美味しいんだわ!酒かすペース ...
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キャベツ(中玉)、玉ねぎ(中)、☆サラダ油(炒め用)、◎粉末和風だし、◎砂糖(上白糖 ...ご飯に乗せて、もりもりイケます。 もちろんお酒のつまみにも。 小麦粉なしで低カロリー ...
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はんぺん、キャベツの千切り、卵、お好みソースなどトッピングふわふわしっとりやわらかい♪ダイエットに向いているて低カロリー高タンパクのお好み焼き ...