お年寄りの食事 のレシピ

茄子、椎茸、サラダ油(ごま油でも可)、ごま油、★水、★めんつゆ(2倍希釈用)、★みり ...

ミニトマト

小松菜、しめじ、とうふ、卵、麺つゆ（鍋物の濃さで）

豆腐(木綿)、とき卵、減塩しょうゆ、上白糖

鯖の水煮缶、大根おろし、ポン酢しょうゆ、濃口醤油、小ねぎの小口切り

木綿豆腐、鶏ひき肉、しょうが(みじん切り)、万能ねぎ、小麦粉、油（焼き用）、◎小松菜 ...

米、じゃが芋、人参、玉ねぎ、ツナ缶(ライト)、和風だしの素、砂糖、醤油

山芋、卵、だし(粉末･麺つゆなど)、水

◆かぼちゃ、◆にんじん、◆ブロッコリー、◆たまねぎ、◆しいたけ、●ご飯、●れんこん、 ...

豚肉、小松菜、とうふ　250gくらい、めんつゆ（鍋のつゆの濃さで）、卵