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鶏もも肉、大根、●ほんだし、●砂糖、●酒、●みりん風調味料、●醤油、米油などの油味しみしみの大根に、柔らかな鶏もも肉が おいしい♡お弁当にもピッタリの一品です♪
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切り干し大根、ひじき、高野豆腐、蓮根、にんじん、出汁(水400cc+出汁粉でもok) ...作り置きに便利 食物繊維豊富で高タンパク低糖質 ダイエット中や便秘気味の時にも効果的 ...
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ひじき、にんじん、しいたけ、油揚げ、水（だし汁）、サラダ豆、ツナ、お酒、ミリン、しょ ...ひじきはお弁当に使えますね。作り置きレシピとして提案させていただきました。
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カニかま、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆水、☆カキ醤油お弁当や後一品に役立ちます。作り置きにも!
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高野豆腐、★水、★本だし、★砂糖、★みりん、★醤油、★塩高野豆腐が美味しく食べられる味です。 小分けに冷凍すると、お弁当の1品にできます。
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人参(小ぶり)、牛蒡、水、コンニャク、小さながんも(大きなものは一口サイズに切る)、 ...めんつゆだけで簡単に仕上がります♡おでんだねの3色団子使って可愛い煮物に♡でも無い時 ...
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鶏もも肉、※きび砂糖※みりん、※醤油、※ダシダ(コンソメ、鶏ガラ可)、※胡麻油、干し ...お節をちゃんと作らない派ですが、筑前煮は冬のお弁当に入れています。おもてなしに余裕で ...
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乾燥ひじき、大豆の水煮、にんじん(千切り)、しめじ、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、し ...低カロリーで栄養豊富なひじき。たんぱく質と一緒にとると鉄分の吸収率がUPするそう。や ...
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切り干し大根、にんじん、あげかまぼこ（丸天）、さやいんげん（冷凍）、戻し汁、☆砂糖、 ...後一品に便利な乾物を使った副菜。あげかまぼこを使って、うまみUPしていますが、豚肉や ...
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こんにゃく、3色こんにゃく、出汁、みりん、しょうゆ、酒、砂糖おせち用のコンニャク。 お弁当にも。
393万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
