☆ひじきの煮物☆ツナ•豆入り。

ひじきを計る。この度は10g使用しています。

にんじん、しいたけ、油揚げをカットします。にんじんは、5mm幅、油揚げは0.8mmくらいにカットします。

にんじんは専用シリコンの容器に水を入れて、レンチンします。500W 約2分。

☆調味料☆とお水（だし汁）を入れて味付けし、約8分煮汁が少し残るまで煮詰める。
8分経ったら油揚げ、ツナを入れる。

約2分煮詰める。

器に盛り付け完成ーー！