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スパゲッティ、マグロのコンフィ(ID:6580966)、玉ねぎ、カイワレ大根、ニンニ ...カイワレを使った和風パスタです！ マグロのコンフィを使ってますが、ツナ缶でもOKです ...
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ピーマン、かいわれ、ツナ缶、マヨネーズめちゃくちゃ忙しく。時短&糖質制限 メニューです。
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紫玉ねぎ、貝割れ大根、ゆで卵、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒紫玉ねぎが美味しい季節に彩りのきれいなサラダを…
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オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、ツナ缶、コンソメスープの素、黒胡椒、パスタ、塩、茹 ...やっぱり困ったときはツナ缶に限りますね、かいわれのサッパリ感がアクセントになった食べ ...
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大根、かいわれ、☆ツナ缶、☆ポン酢、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆黒胡椒大根とかいわれのツナマヨ和えです(^^)
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大根薄切り、ツナ缶、マヨネーズ、梅肉、はちみつ、鰹節、レモンオリーブオイル または ...簡単なのに見栄えのするおつまみです。 梅マヨ和えに、はちみつを少し加えることで、角の ...
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切り干し大根、シーチキン、かいわれ、☆マヨネーズ、☆味ぽん、☆白ごま、☆すりごま、☆ ...切り干し大根を使った、コッテリめちゃうまサラダです♪ 美味しすぎてあっという間にペロ ...
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春キャベツ、人参(千切り)、塩、ツナ缶(オイル漬け)、塩昆布、いりごま、カイワレ大根キャベツ（補気類）ツナ・人参（補血類）は、組み合わせて使うと効果的♪食欲が少ない・手 ...
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かいわれ、シーチキン、☆醤油、☆酢、☆ごま油、☆白ごまあっという間にできます！ かいわれとツナの旨味を存分に味わえる副菜です♪
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かいわれ、ツナ、★しょうゆ（うすくち醤油使用）、★ぽん酢、★マヨネーズ切って混ぜるだけの簡単サラダです。 トマトも一緒に乗せれば色合いも完璧！ （写真なく ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
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