のレシピ

56品

カニかまで☆カニ玉

by 玉子王子三世
カニかまなどの練り物は、低脂肪で低エネルギーでヘルシーながらも、良質なたんぱく質とカ ...
材料: カニかま、ロースハム、筍の水煮(細切り)、キクラゲ、人参、塩コショウ、卵、醤油、みり ...

節約★カニカマでかに玉風ワカメあんかけ

by 流離のお菊
カニカマとワカメでヘルシーなあんかけ玉子焼きです。
材料: 玉子M、○カニカマ、○輪切り白ねぎ又は刻みねぎ、○椎茸大、サラダ油、☆味覇、☆水、☆ ...

もやしのかに玉

by ゅかり♪♪
もやしを使ってるのでヘルシーです
材料: もやし、椎茸、カニカマ、卵、〇ケチャップ、〇鶏ガラスープの素、〇醤油、〇片栗粉、〇水 ...

糖質オフ!おから豚玉☆芙蓉蟹風

by だんどり亭
カニなしフーヨーハイ!おからでヘルシー!
材料: おからパウダー、豚こま肉、キャベツ(千切り)、卵、ほんだし(顆粒)、醤油、酢、砂糖( ...

トマトの蟹玉風

by 愛乙女☆愛
トマトを使ったヘルシー蟹玉です♪
材料: トマト、長葱、卵、■塩、■酒、サラダ油、鶏ガラスープ、■醤油、■三温糖、■りんご酢、 ...

もやしと鶏胸肉のかに玉風

by ムニ(╹◡╹)
もやしと鶏胸肉で、とてもボリューミーになります♪もやしのシャキシャキと卵のふわふわが ...
材料: もやし、鶏胸肉、塩コショウ、卵、カニカマ、マヨネーズ、★水、★しょう油、★砂糖、★酢 ...

豆腐でかに玉

by クックQWRHY2☆
豆腐でヘルシーかに玉
材料: カニカマ、椎茸、絹豆腐、卵、☆マヨネーズ、☆鶏ガラ、☆醤油、オリーブオイル

ふんわりとろとろ❣️ヘルシーかに玉

by チーにゃ1004
春雨を入れたことにより、食感がさらに柔らかくなりました。☺️
材料: 卵、永谷園、春雨

簡単ヘルシー☆ふんわり豆腐のかに玉

by せんの会
卵だけのかに玉はカロリーが高くなりますが、お豆腐を加えることでヘルシーに! 簡単・美 ...
材料: 絹ごし豆腐、卵、かにかまぼこ、万能ねぎ(小口切り)、(A)醤油、(A)砂糖、(A)酢 ...

もやしと椎茸のふっくらかに玉。ヘルシー!

by まこさんど
もやしの食感も味わえ、ヘルシーなかに玉。 ふっくら卵にからんだ中華あんはごはんがすす ...
材料: 卵、もやし、カニ風味かまぼこ、しいたけ、青ネギ(長ネギ)、塩、コショウ、鶏ガラスープ ...
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