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かぼちゃ、玉ねぎ、ゆで卵、きゅうり(お好みで)、●マヨネーズ、●プレーンヨーグルト( ...とってもクリーミーで、ほのかに甘さが広がります。あっという間に食べてしまいます。お口 ...
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カボチャ、たまねぎ、レーズン、マヨネーズカロリーハーフ、アイランドドレッシングあまったカボチャでサラダはいかが(^-^)♪
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かぼちゃ、☆塩、☆かつお節、☆和風だしの素、☆刻みねぎ塩かつお風味のレンジで作る簡単和風サラダです あと一品や付け合せにどうぞ♪
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ゴーヤ、じゃがいも、かぼちゃ、ハム、☆マヨネーズ、☆ヨーグルト(無糖)、☆粒マスター ...ヨーグルトでカロリーを抑えたマヨネーズ系のサラダ。かぼちゃも加えて彩りもよし♪
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かぼちゃ、●牛乳、●塩、●こしょう、きゅうり(小口切り)、玉ねぎ(みじん切り)、プチ ...かぼちゃサラダといえば、マヨネーズが定番。 ですが!このレシピはマヨ要らず! カルシ ...
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カボチャ、さつま芋、レーズン(ノンオイルコーティング)、A マヨネーズ、A 加糖ヨ ...ヨーグルトでカロリーもダウン♪ おもてなしのサラダにもイイですね。
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鯛の刺身、カボチャ、水菜、トマト、木綿豆腐、塩、塩麹、そばつゆの素、生姜オイルレスなのに味が絡む。大和芋だから。お腹いっぱいだけど、カロリーは低いんじゃない ...
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かぼちゃ、さつまいも、ドライいちじく、デーツ、松の実、ヨーグルト(無糖)、低脂肪マヨ ...砂糖の入っていないほんのり甘いデリ風サラダ。パンと食べると美味しいです♪ (1人分7 ...
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かぼちゃ、きゅうり、玉ねぎ、☆クラフトカマンベール入り6P、☆ヨーグルト(無糖)、☆ ...マヨネーズは使わず黒胡椒を多めに、チーズとヨーグルトでクリーミーにして、カロリーも抑 ...
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かぼちゃ、冷凍むきエビ、スルメイカ(胴体)、塩、レモン汁、マヨネーズ、お好みのスパイ ...レモンを加え、マヨネーズを控えてカロリーダウン。