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大根とがんもどきの煮物♪煮るのは10分！
大根とがんもどきを10分で煮ました♪あっという間にできて簡単です♪大根の甘さがほっこ
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材料：
がんも、大根、●水、●本だし、●酒、●みりん、●砂糖、●醤油、ゆずの皮（あれば）
簡単！ひじきの煮物で手作りがんもどき★
残りやすいひじきの煮物を簡単にアレンジ！ご飯にもお酒にも合う一品です★vegan、ベ
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材料：
ひじきの煮物、木綿豆腐(水切りする)、生姜のすりおろし(チューブでも)、塩、ネギ、片
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
