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鯖味噌缶、きゅうり、マヨネーズ、一味または七味鯖缶プラス野菜のおつまみを考えてました。試して美味しいと思って（食べてる途中の）写真 ...
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サバの水煮缶、トマト、きゅうり、オリーブオイル、レモン汁、しょうゆ、塩、こしょう、ス ...サバ缶を使って簡単に。サバのうまみとトマトの酸味がおいしいパスタです。
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鯖水煮缶、トマト、きゅうり、大葉、ミョウガ、いりごま、味どうらくの里（or麺つゆ）、 ...たっぷりの大葉と茗荷で鯖水煮缶の臭みも消えてサッパリ食べられます！味どうらく使えば味 ...
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きゅうり、サバ缶(味付き)、ごはん、生姜、大葉、創味のつゆうすいろきゅうりとサバ缶を使った簡単どんぶりです。
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ご飯、水、だし、味噌、酒、サバ、ショウガ、きゅうり、あおのり常備缶でおさかな不足を防ごう
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キュウリ、サバ缶、塩っぺ、白ごま味付けはいろいろアレンジ出来そうです。 塩っぺじゃなく、マヨネーズたっぷりも当然なが ...
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さばの水煮の缶、きゅうり、ミニトマト、ソーセージ(なくてもOK)、エリンギ(とか余っ ...きゅうりって火を通しても美味しい！今回は我が家のストックのリーダー鯖缶ですが、海老で ...
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トルティーヤの皮、サバカレー缶、焼のり・韓国のり、きゅうりトルティーヤを海苔巻き感覚で巻いてみました。すぐ作れるおつまみ。
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トマト、胡瓜、鯖缶(味付)、鯖缶に残ったタレ、すりゴマ、ごま油、ニンニクチューブ、塩ガス＆電気＆水不使用♪缶詰活用で簡単一品♪旨塩中華味で食欲UP！メインにも副菜にもな ...
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きゅうり、塩、サバの味噌煮缶、●すりゴマ、●酢、●砂糖、●しょうが(チューブ)、※鯖 ...簡単15分♡ 甘酸っぱい酢味噌で和えて、栄養いっぱいの鯖を汁ごとぱくぱく食べられます ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
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