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乾燥わかめ、きゅうり、ホールコーン（そのまま食べられる缶）、ツナフレーク、しょうゆ、 ...火を使わないで切って和えるだけ！料理が初めての方でも簡単に作れる、八王子の学校給食を ...
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きゅうり、紫玉ねぎ、ツナ、コーン、ポン酢、梅、胡麻梅とポン酢でさっぱりいただけます！
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きゅうり、わかめ、ツナ、マヨネーズ、塩胡椒簡単サラダ♪
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乾燥わかめ、きゅうり、ツナ、ごま、ごま油、塩胡椒、ダシダ、レモンごま油とレモンでさっぱり食べられます
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キュウリ、塩、乾燥わかめ、ツナ、麺つゆ（2倍濃縮）★栄養成分（1人分） エネルギー98kcal たんぱく質6.7g 脂質6.6g 食物 ...
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乾燥ワカメ、きゅうり、ツナ缶(水煮orオイル漬け,どちらでもok)、醤油、マヨネーズ ...きゅうりを塩もみせずに簡単＋直ぐに作れる美味しいツナマヨサラダです♪ 水っぽくならな ...
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トマト、きゅうり、乾燥わかめ、ツナ缶(小)、レモン果汁、酢、白だし簡単に作れます。 爽やかな酸味で、食欲がちょっとないなぁ…というときや、暑い夏でもO ...
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きゅうり、乾燥わかめ、ツナ、塩、☆めんつゆ、☆レモン汁簡単で美味しい♪さっぱりした副菜です❣❣
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オススメ具材⇒カニカマ、★きゅうり（輪切り）、★乾燥ワカメ（水で戻して水を切る）、★ ...°⁂-⁂-⁂° -
乾燥わかめ、きゅうり、ゆで卵、ツナ缶、中華だし、醤油、黒胡椒ブラックペッパーがいい感じです！
393万
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監修：ダイエットコーチ EICO
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