こどもたち のレシピ
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豚ひき肉、おろしにんにく、おろししょうが、コンソメ、塩、こしょう、玉ねぎ（みじん切） ...大豆とひじきが入ったこのハンバーグ，子どもたちにも大人気です。ソースをたっぷりかけて ...
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★醤油、★お酢、★きび砂糖(白砂糖なら少し少なめに)、★顆粒だし(カツオ)、★顆粒だ ...魚屋夫の好きな甘めの南蛮漬け！(砂糖100g)子供たちも味シミ野菜をいっぱい食べてく ...
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鶏もも肉 唐揚げ用、こいくちしょうゆ、酒、おろししょうが、おろしにんにく、カレー粉、 ...子どもたちに大人気の唐揚げが「カレー味」に！！令和５年度応募献立の入賞メニューです。
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ふき、竹輪、白炒りごま、☆ゴマ油、☆しょうゆ、☆てんさい糖時短に作れるレシピで、子どもたちも大好きな、ご飯進む味です！
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お水、卵、ヒガシマルうどんスープ粉末つゆの素、塩胡椒お味噌汁を作るのがしんどい時におすすめ
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鶏肉（むね肉）、マヨネーズ、✯醤油、✯酒、✯にんにくすりおろし（チューブでもOK）、 ...むね肉でもやわらかく、お弁当のおかずにもいいです。
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かじきまぐろ、生姜汁、酒、塩、溶き卵、片栗粉、油、ケチャップ、砂糖、しょうゆ、水子どもたちに人気のオーロラソース
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ベーコン、酒、おろししょうが、ごま油、ゴーヤ、もやし、豆腐、（お好みで）溶き卵、しょ ...子どもたちも食べやすいゴーヤチャンプルです
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長芋、ツナ缶、油、卵、しょうゆ、マヨネーズ黒焦げにしないようある程度気をつけてね！
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鳥もも肉、玉ねぎ、ナルト（かまぼこでも可）、えのきだけ、筍の水煮、醤油、砂糖、みりん ...玉ねぎにも鶏肉にも濃いめに味が染み込むので子どもたちも大好きです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
