こんにゃく フライのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「こんにゃく フライ」のレシピ集
Cuisine: 日本

71品

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ズボラさんのお弁当蒟蒻の肉巻きフライ

by ズボラ母ちゃん☆

こんにゃく、豚バラ、醤油、だしの素、水、醤油、酒、砂糖、パン粉、マヨネーズ、揚げ油

こんにゃくでボリューム満点！腹持ちもいいですよ♪
豚巻きこんにゃくフライ

by しぃか。。

こんにゃく、*めんつゆ、*砂糖、*水、豚バラ薄切り、マヨネーズ、パン粉

ヘルシーだけどボリューミー(゜∇^d)!!
こんにゃく油揚げ巻きフライ

by ゆうあんどみい

油揚げ、こんにゃく、スライスチーズ

こんにゃくを油揚げで巻き、フライにしてボリュームup↑ 残った油の活用法のおまけつき ...
こんにゃくの赤しそチーズフライ

by 三島食品

板こんにゃく（白）、スライスチーズ（とろけるタイプ）、三島のゆかり®梅入り、薄力粉、 ...

サクサク＆プリプリの新しい食感！
コンニャクの海苔巻きフライ

by 熊たん０３０３

コンニャク、海苔、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油

意外といける低カロリーなコンニャクフライ
味付き☆こんにゃくフライ☆

by ゆうまマ

板こんにゃく、だし、一味唐辛子、オリーブオイル、卵＋マヨネーズ少々、小麦粉、パン粉、 ...

ヘルシーこんにゃくがビックリ！しっかり味が染み込んでいて、激ウマです(^-^) ...
こんにゃくのフライ

by kazusaki

板こんにゃく、薄力粉、たまご、パン粉、揚げ油、みそ：砂糖：酒

こんにゃく×みその組み合わせってすごく合う。ヘルシー志向だけどやっぱり揚げもの食べた ...
絶品♪こんにゃくフライ！

by ｍｉ☆ｋａｎ

つなこんにゃく、てんぷら粉、パン粉、揚げ油

フライなのにヘルシー♪ しかも＠＠簡単！節約！こんにゃくフライ！
イカとなすびのフライ弁当

by プリティトッシー

ロールイカ、茄子、衣用（パン粉）、（小麦粉）、卵（卵焼き用）、オクラ、オクラ味付け用 ...

安くて柔らかいロールイカと今が旬のなすびをフライにしてお弁当に入れました。作り置きお ...
キノコとこんにゃくの一口フライ☆

by ゼッキーＺ

しいたけ、マッシュルーム、こんにゃく、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、レタス、レモン、ト ...

キノコとこんにゃくですので、低カロリーです＼(^o^)／マッシュルームはそ ...