キノコとこんにゃくの一口フライ☆の画像

Description

キノコとこんにゃくですので、
低カロリーです\(^o^)/
マッシュルームはそのまま、丸ごと1個揚げてますよ~!!

材料

適量
1個
パン粉
適量
揚げ油
適量
4枚
1/8を1個
トマトスライス
2枚

作り方

  1. 1

    写真

    しいたけとこんにゃくを一口サイズに切ります。

  2. 2

    写真

    カットした、しいたけとこんにゃく
    そして、マッシュルームに爪楊枝を刺して、全てに小麦粉をまぶします。

  3. 3

    卵にひたし、パン粉を付けて、高温の油で揚げます。

  4. 4

    油を切り、レタスの上に盛り付け、トマト、レモンを添えて出来上がり!!

コツ・ポイント

こんにゃくは短時間でサッと揚げましょう!!!

このレシピの生い立ち

お子様でも食べやすいメニューを考えました
レシピID : 1259587 公開日 : 10/10/15 更新日 : 12/06/11

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