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水、ささみ、コーン缶 冷凍でも、①塩、①味覇など中華だし、①醤油、コショウ、ネギ、ご ...ささみの旨味のでた茹で汁を余すとこなく使用。残りのささみは細く切ったきゅうりとサラダ ...
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にんじん、鶏ささみorサラダチキン、卵、牛乳、砂糖、塩こしょう、スライスチーズ、オリ ...にんじんがおいしく食べられるオムレツです！ささみやサラダチキンのパサパサ感もなくなっ ...
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鶏ささみ、お酒、しそ、梅肉（梅干し）、小麦粉、溶き卵、パン粉娘が給食で食べたやつが食べたいと言うので
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ササミ、チーズ、小麦粉、卵、パン粉、油※適当なので味見してください
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鶏のササミ肉、卵、玉ネギ（みじん切り）、しば漬け（みじん切り）、小分けマヨネーズ、粗 ...いわゆるチキン南蛮を試してみました。卵の茹で方やソースの具材もひと工夫。ミニトマトを ...
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パン、ゆで卵＋ケッパーのたたいたもの、マヨネーズ、塩胡椒、粒マスタード、鶏肉ささみ、 ...ゆで卵と鶏肉、フィノッキをサンドウィッチよ
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鶏ささみ、ごぼう、ごま油、酒、みりん、濃口醤油、上白糖、一味唐辛子、PCタンザク9× ...鶏ささみの中にきんぴらごぼうとチーズを詰めてフライした、ヘルシーなチキンカツです。
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鶏ささみ、ごぼう、ダイスカットチーズ8(1kg)、味噌、上白糖、塩、白胡椒、薄力粉、 ...鶏ささみに味噌を塗り、ごぼうとチーズを入れてフライしました。
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卵、レタス、ささみ、トマト、お好みのドレッシングジューシーなささみとレタスのサラダで健康的なダイエット！
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卵、鶏ササミ、塩、胡椒、キャベツ、新玉ねぎ、油揚げ、○酒、○みりん、○醤油、○白だし ...新玉ねぎ、キャベツはタップリ、肉を増量したように油揚げを入れたヘルシーな親子煮が出来 ...
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
