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鶏ささみ、梅、大葉、スライスチーズ、てんぷら粉、水、パン粉、とんかつ用ソース梅肉が食欲をそそり、チーズが美味しいカロリー控えめな鶏のささみフライ
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ささみ、チーズ、大葉、梅肉、パン粉、サラダ油、卵、小麦粉パン粉を先に炒めてオーブンで焼く、ハマる低カロリーささみフライです！
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ささみ、大葉、チーズ、小麦粉（衣用）、卵(衣用）、パン粉（衣用）、☆梅、☆ゴマ油、☆ ...ささみのフライをさっぱりとした梅肉のソースで☆
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ささみ、牛乳、ピザ用チーズ、４つ切り手巻き海苔、小麦粉、パン粉、塩コショウカロリーを抑えてフライが食べれます♪ 梅肉やしそを入れてもおいしいです☆
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鶏のササミ、大葉、梅肉、卵、小麦粉、パン粉、サラダ油さっぱりとしたフライが食べたい… 梅と大葉を入れて、揚げずにするとさっぱりと、ヘルシ ...
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ささみ、大葉、とろけるチーズ、梅肉、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉揚げ物はおいしいけど油が気になるぅ～;pq´3`)って人にどーぞ☆
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ササミ、大葉、片栗粉、酒、★梅干、★みりん、★しょうゆササミの梅肉フライは美味しいですよね。でも、ダイエット中なので揚げ物は・・・と思って ...
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梅干し（中）、みりん、醤油、きび砂糖山芋やキュウリの和衣、片栗粉をまぶして湯がいたささみや胸肉のソース、魚の切り身に青じ ...
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★鶏ささみ、★梅肉、★とろけるチーズ、★大葉ささみ梅シしそチーズフライ。紅しょうがとねぎ入り卵焼き、オクラのごま和え
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【焼き鳥】 もも肉、たれ、【エビフライ】ブラックタガー、塩・コショー、【卵の包み揚げ ...考えた末完成した運動会弁当！・・・しかし天候が悪くなったため延期に＾＾； でも喜んで ...
393万
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
