さっぱりサラダ のレシピ
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ササミ、お酒、きゅうり、ごまドレッシング、ポン酢、鷹の爪冷蔵庫にササミときゅうりがあったので作ってみたら美味しかった
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プラム、レタス、◯オリーブオイルなど好きなオイル（私はアボカドオイル）、◯レモン汁、 ...プラムの甘酸っぱさに合わせたドレッシングで。酸味はレモン汁でほどよく、蜂蜜を入れるの ...
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人参、さつま芋、ズッキーニ、玉ねぎ、茄子、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎酒、◎鶏ガ ...たっぷりの根菜をレンジで簡単！肉無でも簡単調味料でほんのりシーフード風味のポン酢でさ ...
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れんこん、〇煎り酒又はポン酢、〇オリーブオイル、◯叩いた梅干し、〇昆布茶、ミックスリ ...叩き梅と煎り酒（ポン酢でも）を使った簡単ドレッシングで作る梅風味のさっぱりサラダです ...
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マグロ(種類はなんでもok)、塩、酒、レタス、トマト、きゅうり、りんご、酢、醤油、オ ...一人分で簡単に作れ、タンパク質もとれて生野菜の消費もできる、満腹感の高いサラダです。
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キャベツ、ブロッコリー、サラダ油、酢、粗挽き黒胡椒塩分ゼロ!!プラス1品にちょうどいい!!柔らかくてさっぱりと食べられるサラダです♪食 ...
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キャベツ、サラダチキン、オリーブオイル、●レモン汁、●岩塩、●あらびき黒胡椒あと一品、付け合わせに♬ 簡単に作れます。 余った少しのキャベツでもOK！サッパリと ...
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オリーブオイル、ポッカレモン、マジックソルトハーブ入りのソルトが良い仕事します！
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サニーレタス、タコ、木綿豆腐、乾燥わかめ、☆醤油、☆酢、☆ごま油、☆にんにくチューブ ...ダイエット中にもぴったり&栄養満点なタコと豆腐のチョレギサラダです！簡単に作れる上に ...
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モロヘイヤ、キュウリ、オクラ、豆腐、生姜（チューブでも）、・ポン酢、・ビミサン（めん ...ポン酢メインで、あっさりさっぱり食べられる味付けです。ネバトロの中に、潰しきゅうりの ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
