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お米、サツマイモ、お酒、お塩(減塩を気にしてる方は無し。後で胡麻塩をふっても良い)茅ヶ崎FMで紹介させて頂いた“サツマイモご飯”ほっくり甘いお芋と新米！ほのかな塩味。 ...
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蕎麦、竹輪、舞茸、さつまいも、人参、ブロッコリー、ガリ、薬味ネギ、刻み海苔冷凍餃子、茹でて5分簡単夕飯。 蕎麦には天ぷらが合いますね♬ヘルシーご飯♪
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さつま芋、★はちみつ、★砂糖、レーズン、シナモン甘味系おかず♪ エネルギー 120kcal たんぱく質 0.7ｇ 塩分 0. ...
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さつま芋、豚肉、※酒※片栗粉、※にんにくチューブ、ニラ、バター、ポン酢さつま芋が、バターぽん酢で味付けされているのがコツ＊ ご飯が進むおかずです。 ニラ入 ...
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鶏手羽先（骨に沿って切り目を入れる）、さつまいも（0.5㎝幅の輪切り）、A しょう油 ...甘辛なタレに豆板醤のピリ辛が合わさってご飯の進む味付けに。豆板醤を入れなければ子供も ...
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さつまいも、豚もも薄切り肉、Aオイスターソース、Aしょうゆ、みりん、サラダ油、白いり ...食材はさつまいもと豚肉の2つだけ しっかり味でご飯が進みます！ おかず、お弁当、晩酌 ...
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さつまいも、豚ロースとんかつ用、片栗粉、塩、こしょう、◯砂糖、◯醤油、◯みりん、◯料 ...さつまいもと豚肉をみんな大好き甘辛味で炒めました。子どもうけ抜群なおかずです♩彩りよ ...
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牛バラ薄切り、●酒、●岩塩●黒胡椒、●片栗粉、こめ油、片栗粉、※醤油※みりん、※蜂蜜 ...リーズナブルな牛バラ肉をステーキに大変身♪ 秋の味覚♡さつま芋やシメジも付け合わせに ...
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さつまいも、椎茸(舞茸や他のキノコでも可)、鶏もも、レンコン、油、●しょうゆ、●酒、 ...ほっこり煮物！さつまいもがおかずになります。ボリュームもあり節約にも。お弁当にもおす ...
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水、みそ、さつまいも、きのこ(好みのもの)、切り干し大根、干し椎茸、だし昆布ホクホク甘いさつまいも！干し椎茸や切り干し大根、だし昆布のだしが効いてボリュームのあ ...
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