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豆腐、人参、大根、薩摩芋、塩昆布、お肉を揚げた後の油、片栗粉コロッケより簡単で、コロッケよりヘルシー。中味は何を入れてもいいのだん。
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新じゃが、さつま芋（小）、鶏ひき肉、人参、アスパラ、☆水、☆白だし、☆みりん、☆砂糖 ...新じゃがは揚げてから使うものが多いですが、揚げずにホクホクにします。 ご飯にもよくあ ...
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さんま（三枚におろしたもの）、さつま芋、かぼちゃ、パプリカ、ベビーリーフなど、☆醤油 ...秋刀魚とほくほく野菜を揚げて柚子胡椒ドレッシングで生野菜と一緒に頂きます♫彩りよく秋 ...
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豚肉（角切り肉）、★酒、★しょうゆ、★塩・こしょう、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、さつ ...さつまいも入りの我が家の定番の酢豚♪ 香ばしく揚げた豚肉にからんだ甘酢も絶品♡ ...
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レンコン、ニンジン、さつまいも、揚げ用油、天ぷら粉、醤油、砂糖、塩、片栗粉薄衣で揚げた野菜を甘いあんで閉じただけの簡単＆楽しいおかずです！
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れんこん、鶏ひき肉、ねぎのみじん切り、☆カレー粉、☆片栗粉、☆塩・こしょう、さつまい ...れんこんにはさんだお肉にカレー粉がまぶしてあるので ジューシーな肉汁にカレー味が加わ ...
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水煮大豆、サツマイモ、たつくり用小魚かたくちｌいわし）、しょうゆ、砂糖、ごま、片栗粉芋、大豆、小魚と栄養満点！そして揚げることで歯ごたえもありあごの運動に！子供たちも好 ...
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れんこん、さつまいも、豚肉カレー用（一口大）、●醤油、●日本酒、●ハチミツ、片栗粉、 ...カラッとしたお天気の日に野菜を天日に干すと、野菜の甘みと滋味がギューッと凝縮しておい ...
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さつまいも、薄力粉、黒ゴマor白ごま、◆さとう、◆大葉にんにく醤油、◆みりん、◆片栗 ...ダイエット中の方でも油を使わないので安心して食べられちゃいます♪揚げたものより、さつ ...
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★蒸かしたさつまいも、★牛乳、★バター、★蜂蜜、片栗粉、揚げ油子供のおやつ用に蒸かしてマッシュしたさつまいもを揚げてみました。もちもちとしてなかな ...
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