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うどん、豆乳、水、ごまドレッシング、味噌、めんつゆ、サバの水煮缶、青ネギ、食べるラー ...簡単なのにメッチャ美味しい！サバ缶で旨味が濃厚で、ごまドレッシングを使うことで簡単 ...
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油、クミンシード、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、玉ねぎ薄切り、水、鯖水煮缶、だ ...鯖水煮缶で作る和風味のスープカレーです。 お素麺やおうどんのつけ汁にも！
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玉ねぎ、しめじ、◯にんにくすりおろし、◯生姜すりおろし、◯酒、サバ水煮缶、カレールウ ...乾麺をゆでる時間を含めて20分以内でできます。変わり種ランチにぜひ♫
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水、コンソメ、さばの缶詰、冷凍うどん誰でも簡単に作れる冷凍うどん活用レシピです。体力限界でも作れます。
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鯖缶（醤油煮）、納豆、乾麺（お好みでうどんや素麺、冷凍麺でも）、ねぎ、しそ麺を茹でたら具材のトッピングだけなので帰宅後すぐに完成！時短ランチに！鯖缶×納豆で栄 ...
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納豆、さばの水煮の缶詰、ねぎ、白ごま、かつおぶし、うどん（乾麺）、しょうゆ、麺つゆ、 ...山形名物のひっぱりうどん。時間がないときや手抜きしたい時におすすめです。
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冷凍うどん、ネギ、サバ缶、納豆、ゴマ油、だし醤油手っ取り早く食べたくて
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うどん、Aめんつゆ、A水、A生姜、刻みネギ、サバ缶水煮いざ作ると生姜とネギの味でサバの臭みを消し、美味しくいただきました
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水、ほんだし、昆布、キャベツ、鯖缶、カレー粉（赤缶）、めんつゆ（３倍）、カレールー、 ...カレーうどんでも蕎麦でも美味しいです。冷凍の麺を使えば手早く出来ますよ
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うどん、サバ、ひき肉、玉ねぎ、味覇、カツオだし、ヤンニョンジャン、オイスターソース、 ...かつお節がなかったので、サバ缶を代用した台湾まぜそば風うどんです♪ 簡単ヘルシー♪ラ ...
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監修：中野三津子
