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さば缶（水煮）、じゃがいも（男爵）、玉ねぎ、きゅうり、塩、★マヨネーズ、★酢、★カレ ...さばの栄養まるごと！
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じゃがいも、さば水煮缶、ほうれん草、煮汁、バター幼児～大人までおいしく食べれる簡単メニューです。
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サバ水煮缶、たまねぎ、じゃがいも、小松菜、●おろし生姜、●おろしニンニク、●原塩、● ...サバ水煮缶を使って、スパイスを生かした☆美味しい☆サバ缶カレーです☆
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鯖缶(水煮)、じゃがいも、コーン缶、細ねぎ、片栗粉、焼き海苔、塩、ごま油鯖缶なのでお手軽に作れます♪
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じゃがいも、玉ねぎ、水煮サバ缶、バター、牛乳、塩こしょうしっかり青魚の栄養も取れる！夜ご飯に！
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鯖缶、じゃがいも、玉ねぎ、酒、しょうゆ、みりん、味噌鯖缶を使って簡単に！栄養たっぷりな煮物です♪
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さば味噌煮缶、じゃがいも、玉ねぎ(小)、塩コショウ、生姜チューブ、味噌、○米粉、パン ...さば味噌煮缶でめっちゃ美味しいコロッケです(´˘`＊)
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サバ缶（水煮・みそ煮どちらでも！）、じゃがいも、プチトマト、ピザ用チーズ栄養たっぷりなサバ缶を、ポテト・トマト・チーズと一緒に焼くだけ！味付け不要♪ビールや ...
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じゃがいも、鯖缶（味付け鯖）、味塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉サバ缶とジャガイモだけでできて超簡単。友達に教えたら大好評でした。肉に飽きたら是非。
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玄米ご飯、かぼちゃ、じゃが芋、オリーブ油、玉ねぎ、ニンジン、季節の野菜(ピーマン等) ...ヘルシー 玄米ご飯 と生麹入りのコッテリサバ缶夏野菜の相性バッチリなカレーです。
394万
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監修：中野三津子
