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にんじん、しいたけ、鯖缶、砂糖、みりん、酒、醤油鯖そぼろ
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鯖水煮缶、レモン果汁(無ければ、お酢)、酒、生姜(チューブ)、砂糖、醤油、カレー粉、 ...栄養満点なサバ缶を食べやすくカレー味で、お弁当にも使えるそぼろにしました。
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こんにゃく、鯖水煮缶詰、生姜、ごま油、●酒、●砂糖、●みりん、●醤油鯖をそぼろ状にして、こんにゃくにからめます。缶汁も残さず使います。 簡単でヘルシー、 ...
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鯖缶(無塩)、酒、砂糖、生姜(すりおろし)、醤油ちらし寿司、弁当のおかずに。生姜で魚臭さを緩和しました。2022.1.7(金)
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サバ水煮缶、顆粒コンソメ、カレー粉サバ水煮缶で作った、カレー風味のそぼろです。簡単にでき、ご飯のお供にもお弁当にも、つ ...
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にんじん、たまねぎ、サバの味噌煮缶、ごはん、ゆでたまごサバ缶でらくらく
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サバ味噌缶 (水煮缶でもOK！)、にんにく、生姜、豆板醤、オリーブオイル、ネギ(みじ ...サバ缶がめちゃくちゃ美味しいヘルシーメニューに！ 今回は「ピリ辛サバそぼろ」の作り方 ...
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ZENBヌードル（うどん）、鯖水煮缶、干しいたけ、人参(みじん切り)、にんにく(みじ ...ZENBヌードルを使った鯖味噌そぼろ麺です。鯖缶丸ごと使用します。お好みで温玉をトッ ...
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サバの水煮缶、炒りゴマ、みりん、濃口しょうゆ、砂糖、しょうが(チューブ)、ミニトマト ...サバの水煮缶を使ってできる簡単な魚そぼろ。いり卵やサヤインゲンと盛り付ければ、彩り・ ...
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ごぼう、ごま油、サバ水煮缶、おろし生姜、★酒、★砂糖、★しょうゆ、いりごまご飯のお供に、お弁当にも♪
394万
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監修：中野三津子
