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パスタ、サバ水煮缶（汁も使います）、玉ねぎ、にんにく、牛乳、味噌、塩コショウ、オリー ...牛乳を使っていますが少し煮詰めることで濃厚になります。
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サバ缶、ブロッコリー、お好きなキノコ、新玉ねぎ、春キャベツ、とろけるチーズ、豆腐、牛 ...豆腐をソースに仕立てるのであっさりコク旨♪冷蔵庫のお野菜とともにサバ缶で栄養抜群♪
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さば水煮缶（190ｇ/1缶）、（煮汁、玉ねぎ、しいたけ、カリフラワー、オリーブオイル ...さばの水煮缶を使った簡単スピードメニューです♡ ほくほくのカリフラワーとクリームソー ...
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さば味噌煮缶、たまねぎ、しめじ、青ネギ（あさつき）、生クリーム、オリーブオイル、黒コ ...サバ缶を使うことで、簡単にパスタソースを作ることができます。
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ナス、玉ねぎ、ほうれん草、ペンネ、バター、サバ缶、生クリームと牛乳1:1、カレー粉、 ...カレーではなく、カレークリームソースでパスタにもよく絡むようにしました
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きしめん、オリーブオイル、にんにく、唐辛子、玉ねぎ、サバ缶、白ワイン、トマト缶、サワ ...缶詰2つで簡単にできるレシピです。
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さば水煮缶、フェットチーネ、生クリーム、さば缶 缶汁、白味噌（西京味噌）、柚子胡椒、 ...柚子胡椒と白味噌（西京味噌）仕立てのさば缶クリームパスタです。 和洋折衷で止まらない ...
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冷凍刻み玉ねぎ、鯖水煮缶、茹で時間3分のパスタ、豆乳、水、粉チーズ、ブロッコリー、顆 ...ダイエットには鯖缶とブロッコリー！鯖水煮缶と冷凍野菜、3分で茹であがるパスタを使った ...
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さば水煮缶、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、牛乳、水、スパゲティ、しょうゆ、黒こしょう、パ ...缶詰を使って手軽にさばを食べることができるパスタです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄 ...
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サバ缶(今回は味噌煮缶)、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、☆カレー粉、☆ウスターソース、 ...常備している食材でご飯のすすむ一品を！いつもの醤油味に飽きたらカレー味でどうぞ(^^ ...
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監修：中野三津子
