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パスタ、しめじ、サバ缶、豆苗(無くてもOK)、玉ねぎ、塩、コショー、ジェノベーゼソー ...サバ缶とバジル、レモンでさっぱりパスタ！
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※キュウリ(千切り)、※春人参(千切り)、塩(塩もみ用)、ペンネ(乾)、カシューナッ ...nutsの食感がイイ…おしゃれなサラダに！
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紀文 糖質0g麺(丸麺)、鯖缶、ナンプラー、レモン汁、バジルの葉、黒胡椒鯖缶使い切りで麺2袋、2人前としましたが、１袋の量が少ないので1人でもペロリな出来上 ...
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サヴァ缶/サバ缶、白菜、白ワインか料理酒、鶏がらスープの素、塩コショウ、ポッカレモン ...非常食の鯖缶と白菜でめっちゃ簡単にお家でオイルパスタが食べられます！鯖缶で味が決まっ ...
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パスタ、しめじ、舞茸、ミニトマト、レモン汁、レモンの皮、にんにく、唐辛子(輪切り)、 ...鯖缶を使ったお手軽パスタです。 鯖とレモンの酸味が調和する仕上がりです。
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パスタ、鯖缶(オイルサーディン)、ミント、レモン汁、玉ねぎ(無くても大丈夫)、オリー ...この時期、ごっそり採れるミントをアホほど入れてみました♪ 鯖の旨みと爽やかな香りが漂 ...
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さば缶、もやし、小ネギ、紫玉ねぎ（玉ねぎでもOK）、しょうが（みじん切り）、醤油、塩 ...あたたかくても冷製にしても美味しいです＾＾さば缶だけでなくお野菜ももやしと玉ねぎで節 ...
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キャベツ、サバ缶(水煮、オイル系お好みで。今日はレモンバジル味)、オリーブオイル、に ...リピ決定の簡単バルメニュー！パンでもご飯でも♡パスタにあえてもこれまた絶品！今日は話 ...
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鯖缶、水菜、れんこん、オリーブオイル、にんにく、鷹のつめ、パスタ、塩、レモン、ゆかり ...美味しいです！
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パスタ、トマト、レタス、サバ水煮缶、■バジル、■レモン汁、オリーブオイル、ニンニク、 ...さっぱりなのに、アボカドとサバ缶で濃厚な旨みのパスタです。栄養価の高いサバ缶を使いま ...
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監修：中野三津子
