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サバ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、食パンパン好き働く母の、ありあわせストックでできるサバ缶料理です。玉ねぎとサバ缶で血液サラ ...
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食パン、オリーブオイル、さば缶、紫玉ねぎ(玉ねぎ可)、※マヨネーズ、※ニンニクチュー ...魚で「おもてなし」いかがですか さば缶で簡単オードブル カリカリにトーストして大好評 ...
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食パン（6枚切り）、さば水煮（缶詰）、クラフトチェダースライス、マヨネーズ、塩、こし ...さば缶とチーズで手軽に仕上げるトーストです。缶詰を使用すれば毎日の食事に手軽に魚を取 ...
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サバ缶、たまねぎ、にんじん、水菜などお好きな野菜、マヨネーズ(サバマヨ用)、マヨネー ...栄養満点なサンドイッチ。ツナマヨのような味◎サンドする野菜は好きなもので作ってくださ ...
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サバ、ごま油（和える用）、生姜チューブ、醤油、ごま油（パンに塗る用）、食パン６枚切り ...サバ缶、ご飯のおかずだけでなくパンでも食べれたらなと。中性脂肪の多い夫のために作りま ...
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フランスパン、鯖缶、トマト缶、オリーブオイル、塩、パセリ（飾り）、食パンにぬって焼い ...ヘルシーで鯖を美味しく食べられるレシピです。 簡単で火を使わずに10分程度で作れます ...
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食パン6枚、玉ねぎ、サバ水煮缶、A.カレー粉、A.マヨネーズ、バター、とろけるチーズ混ぜてはさむだけだけ栄養満点ホットサンド！ 手間かけたくないランチにはもってこい✨
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マヨネーズ、すりおろしニンニク、レモン汁、サバ水煮缶サラダやトーストのトッピングとしてサバ缶の活躍の場が広がりました。他にもアレンジが広 ...
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たまねぎ、ししとう（あれば）、ピーマン（あれば）、サバ缶、マヨネーズ、チーズ、ブラッ ...お手軽に具材たっぷりトーストを食べたい時。たまねぎの食感がポイントです。
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☆サバ水煮缶、☆レモン汁、キャベツ、★卵、★塩、食パン(8枚切り)、マヨネーズ、スラ ...サバ缶でたんぱく質がしっかりとれます！キャベツと組み合わせてさっぱりと食べやすい味に ...
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監修：中野三津子
