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コープふっくらしらす干し（減塩）、アボカド、トマト、コーン、★わさび（チューブ）、★ ...火を使わずに混ぜるだけなのに、病みつきのおいしさです！わさびがきいてます！
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水菜、しらす、いりごま、ごま油、酢、醤油、ごま油、水中華風のサラダです。中華献立のサラダの候補にどうぞ。
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ゴーヤ、きゅうり、大根、しらす又はジャコ、めかぶ、鰹節、麺つゆ（2倍濃縮）、ごまゴーヤが登場する季節(*ˊᵕˋ*)チャンプルーだけでなく、さっぱりとサラダに^^
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ロメインレタス、チョレギサラダドレッシング、しらす、オリーブオイルコストコで購入したロメインレタスを使った簡単サラダです。子ども達もこのサラダは大好物 ...
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リーフレタス、絹ごし豆腐、焼き海苔、しらす、ごま、ぽん酢、醤油、めんつゆ、ごま油リーフレタスの苦味を感じない、あっさり味のサラダです。お豆腐・海苔・しらす・ごまで健 ...
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切り昆布(スーパーのお刺身コーナーにあります)、しらす、長ネギ(みじん切り)、レモン ...切り昆布は低カロリーでミネラルなど不足しがちな栄養が豊富に含まれています。満足感もあ ...
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しらす、オリーブオイル、ポン酢しらすをオリーブオイルで炒め 茹で野菜や、残っていた野菜に乗せ ポン酢をかけて食べま ...
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カブ、ツナ缶（ノンオイルか油を切る）、マヨネーズ、顆粒だし、塩、小エビ、ちりめんじゃ ...しっとりしたカブとツナと、しゃきしゃきしたカブの茎が美味しい副菜です。簡単だけど、ト ...
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しらす、ベビーリーフ、きゅうり、〇オリーブオイル、〇酢（我が家はリンゴ酢）、〇昆布茶 ...昆布茶ドレッシングがしらすとよく合います。しらすも塩分があるので、優しい塩味の旨味あ ...
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春菊、にんにくチューブ、オリーブオイル、しらす、しょうゆ、半分に切ったミニトマト《抗酸化作用♡抜群》 心も体も整えましょ♪
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
