のレシピ

58品

しらたきのトマトソース冷麺風

by ポテジンママ♪
トマトソースは大量に作って冷蔵保存も出来ます♪ 水を使わないので冷蔵庫で1週間は大丈 ...
材料: トマト、ハム、錦糸玉子、しらたき、白だし、みりん、レタス、かいわれ大根、大葉、えごま ...

しらたきで作るさっぱりサラダ冷麺

by マルゼン薬局*栄養士
ヘルシーで初夏の夏バテにもおすすめ★
材料: しらたき、豚ばら肉、玉ねぎ、きゅうり、トマト、たまご、水、すし酢、ポン酢、中華だし( ...

ダイエット☆こんにゃく冷麺弁当 牛すき風

by まりまりらむね
夏のダイエットにこんにゃく、しらたきで簡単冷麺風。つゆを凍らせてお昼まで冷え冷えに♡ ...
材料: 糸こんにゃく又はしらたき、めんつゆ(今回は3倍濃縮)、水、牛肉薄切り(豚肉でも)、ネ ...

白滝冷麺

by ekokit
白滝でヘルシー冷麺!
材料: 白滝、鶏胸肉、キムチ、水、鶏ガラスープの素、酢、醤油、ラカント(砂糖でも可)、ごま油

しらたき!!さっぱり サラダ冷麺

by Michiyo☀︎
夏にぴったり!! 食欲が無いとき 疲れた時に嬉しい~ 美容や栄養面も考えりんごジュー ...
材料: しらたき、きゅうり+ふり塩、もやし、トマト、キムチ、茹で卵、炒りゴマ(白)、☆丸鶏ガ ...

しらたきでヘルシー!簡単&あっさり冷麺

by ちぇ・りひょん
お酢でさっぱりとしてるので食欲のない日のお昼ご飯にも〇 しらたきだからダイエット中の ...
材料: しらたき、●水、●鶏がらスープの素、●酢、●醤油、●砂糖、●ごま油

白滝冷麺

by eriruva
冷麺大好きなのですがもっと手軽に食べたくて作ったメモです
材料: 白滝、水、☆酢、☆鶏ガラ粉末、☆砂糖、☆レモン汁、☆塩、キムチ、白ごま、ゆで卵、お湯

*しらたきとスイカの皮で冷麺風*

by yamabuki1
暑い時は火を使わないものを。ヘルシーでコスパ、意外にとっても美味しくできました。♪♪ ...
材料: しらたき、◉スイカの皮、◉ハム、◉キムチの素、きゅうり、スイカ(トッピング用)、プチ ...

【ダイエットに】しらたきの冷麺風

by tosari
簡単低カロリー。食欲が落ちる暑い夏でもつるつる食べられます
材料: しらたき、★鶏ガラスープの素、★砂糖、★お酢、★醤油、★お湯または水、☆水、卵、野菜 ...

糖質ゼロ☆白滝冷麺

by MStar★
たくさん食べて満腹になれるのに糖質ゼロ!
材料: 白滝、水、めんつゆ、酢、粉末だし、ごま油
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