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美酢紅酢&しらたきde簡単ヘルシー冷麺

美酢紅酢&しらたきde簡単ヘルシー冷麺の画像

Description

過酷なダイエットは終了して、これからは健康を取り戻すのが課題です。

材料 （１人分）

ミチョorホンチョ
大さじ２
パルスイート
大さじ１
醤油
大さじ１
トマト
1/2個
玉葱
1/2玉
しらたき
一袋
ローストビーフ(塩っぱい系タンパク質)
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    トマト、玉葱をスライス
    シャキシャキ野菜なら
    何でも良いと思います。

  2. 2

    写真

    しらたきのアク抜き。
    水切り後お皿にあけて、水を入れてレンチン500W５分

  3. 3

    写真

    しらたきを水洗いします。

  4. 4

    写真

    ミチョホンチョ醤油を作ります。

    ミチョorホンチョを
    大さじ２、パルスイート大さじ１、醤油大さじ１混ぜます。

  5. 5

    写真

    しらたき
    野菜(好きな野菜を千切り)
    ローストビーフ(ハムでもベーコンでもイイです。)
    ミチョ醤油を入れて混ぜます。

  6. 6

    写真

    盛り付けます。

コツ・ポイント

予め漬けといたら味が染みて美味しかったです。
しらたきも一緒に浸け置きしました。
１人分を数日間かけて食べたら、最終日が１番美味しかったです。
安価でダイエット。サバイバー救済レシピ。

このレシピの生い立ち

中華春雨サラダを作ってる間に迷走して冷麺になりました。
ミチョやホンチョに醤油を入れると
バルサミコ酢っぽくなって嬉しかったです。コレで色々作れそう!
レシピID : 7239544 公開日 : 22/06/27 更新日 : 22/06/28

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美酢紅酢&しらたきde簡単ヘルシー冷麺
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