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低たんぱく素麺、さやいんげん、だし割りしょうゆ、酢、ごま油、砂糖栄養量 エネルギー:91kcal たんぱく質:1.2g カリウム:64mg リン:1 ...
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ひやむぎ、ツナ缶、パプリカ(赤・黄・緑)、マヨネーズ、めんつゆ(ストレート)、ハムo ...コクのあるツナマヨで食べごたえ有り 総カロリー量:439kcal 塩分:3.3g ...
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五色そうめん1束60g、熱湯、冷水、氷水、市販めんつゆ、もやし、モロヘイヤ、トマト、 ...流し素麺機をgetしたので流し素麺に❤️ ✨パフェの様にグラスに色々とトッピングし ...
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げんた素麺（乾）、えび、なす、鶏ひき肉、片栗粉、ししとうがらし、カレー粉、片栗粉、穀 ...栄養量 エネルギー:545kcal たんぱく質:10g カリウム:334mg リン: ...
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そうめん、なす、黄パプリカ、トマト、Ａ・ごま油、・料理酒、Ｂ・めんつゆ（３倍濃縮）、 ...＜１人分＞ エネルギー135kcal 塩分1.1g 彩よく、食卓が華 ...
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そうめん（茹で）、豚バラ肉、ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、炒め油、だしわり醤油、オイスタ ...栄養量 エネルギー:637kcal たんぱく質:11.0g カリウム:360mg リ ...
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そうめん、豚ロース肉、キャベツ、卵、A 顆粒中華だし、A 小麦粉、焼き油、B ウスタ ...栄養量 エネルギー:530kcal たんぱく質:20.9g カリウム:350mg リ ...
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ソーメン、もやし、キャベツ、きゅうり、油揚げ、卵、納豆、キューピー和風ドレッシング、 ...ソーメン1束50g。100g 茹でるには多いけど50gだと少ないことありませんか？ ...
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※トマトだれ、そうめん(乾麺)、モッツァレラチーズ、水菜東松島市健康推進課レシピ エネルギー：396kcal 塩分：2.2g
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そうめん、えのき、なす、生ハム、大葉、みょうが、○めんつゆ（3倍濃縮）、○水、○レモ ...ダイエットにおすすめ☆ えのきでカサ増しをしてるのでそうめん50gでも大満足です！え ...
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監修：牧野直子
監修：西邨マユミ
