そうめんとなすのカレー揚げ(腎臓病食)

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Description

栄養量
エネルギー:545kcal
たんぱく質:10g
カリウム:334mg
リン:124mg
食塩相当量:1.5g

材料 (1人分)

げんた素麺(乾)
80g
15g
50g
2.5g
10g(2本)
カレー粉
0.5g
7.5g
穀物酢
5g
だしわりしょうゆ
20g
本みりん
5g
しょうが
2g
 
50g

作り方

  1. 1

    なすは輪切りにして、水でよくさらす
    鶏ひき肉は片栗粉と混ぜ、なすではさんでおく。
    えびは茹で、皮をむく。

  2. 2

    片栗粉とカレー粉を混ぜ、ししとうがらしと1につける。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油をしき、2をしっかりと焼く。

  4. 4

    調味料を合わせ、つゆを作る。

  5. 5

    そうめんを茹で、しっかり水で洗い、器に盛り付ける。

  6. 6

    3とえびを上に盛り付ける。

コツ・ポイント

★そうめん(乾)100gのたんぱく質は10.5gです。
低たんぱくそうめん(乾)100gのたんぱく質は2.8gです。低たんぱく麺にすることで、たんぱく質を1/5に減らすことができます。

このレシピの生い立ち

夏はそうめんを食べる機会が増えると思いますが、そうめんだけで食事を済ますと、エネルギーが不足します。油であげることでエネルギーの補給をしています。
カレー粉やしょうがなどの香辛料を使い、おいしく減塩しましょう。
レシピID : 5193452 公開日 : 18/08/16 更新日 : 18/08/16

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