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人参、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじと椎茸、白菜かキャベツ、筍水煮、豆腐、春雨、◇鶏ガ ...レンジでも食感しっかりキャベツの代わりに白菜で筍の食感楽しい簡単味噌鍋味がご飯によく ...
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たけのこ（水煮）、にんじん、めんつゆ（3倍濃縮）、かつお節、水〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉電子レンジだけで出来る簡単調理です。
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人参、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじと椎茸、白菜かキャベツ、筍水煮、豆腐、春雨、◇鶏ガ ...レンジでも食感しっかりキャベツの代わりに白菜で筍の食感楽しいキムチ鍋風味がご飯によく ...
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米、筍水煮、油揚げ、人参、椎茸、しめじ、◎塩、◎麺つゆ、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎醤 ...面倒な下処理はレンジで手軽に筍ときのこたっぷりしっかり味の炊き込みご飯！鍋の日や来客 ...
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淡竹水煮、ふき水煮、鰹節、めんつゆ“淡竹とふきのめんつゆ土佐和え→レンチンだけどみため一瞬料亭で見かけたなんちゃって和 ...
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ひき肉（合挽きでも豚ひき肉でも、椎茸、筍、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、生姜チ ...少ないお肉でボリュームのあるご飯を食べたいと思ったので考案！
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豚ひき肉、干し椎茸、人参、たけのこ、ピーマン、春雨、●料理酒(又は紹興酒)、●醤油、 ...豚ひき肉のみ香ばしさを出すため焼く♪残りはレンチンで簡単☆干し椎茸が入ると美味しさu ...
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ゆでたけのこ、A.めんつゆ(濃縮3倍)、A.酒、ごま油、かつおぶしシャキッとしたたけのこの食感と鰹節のふうみがたまらない美味しさのたけのこの土佐煮です ...
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たけのこ（水煮）、にんじん、●醤油、●酒、●みりん、●顆粒だしの素、●しょうが（チュ ...根菜はレンジ時短で簡単！
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ゆでたけのこ、生わかめ、A.和風顆粒だし、A.酒.みりん、A.醤油、A.水柔らかいたけのことワカメの相性がぴったりな若竹煮がレンジで簡単に作れます♪ 食物繊維 ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
