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蒸しタコ、セロリ、黒オリーブ、セミドライトマト、塩、胡椒、エクストラバージン、ジェノ ...タパス
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茹でタコ、紫玉ねぎ、きゅうり、パプリカ赤、パプリカ黄、冷凍オクラスライス、梅干し、合 ...梅干しと合わせ酢とオリーブオイルで簡単になり、味付けができます。食卓が華やぐ彩りの良 ...
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茹でタコ、きゅうり、塩(板ずり塩揉み用)、トマト(ミニトマトなら5個)、青しそ、○酢 ...簡単なのにしっかり味のマリネです。
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冷凍タコの刺身、きゅうり、本技 凄旨キムチおかずとしても良いですが、キムチの量を増やして麺の上に乗せても美味しいです!
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たこ、わかめ(乾燥)、きゅうり、しょうが、グレープフルーツ、イタリアンドレッシング減塩でもいろいろな食感とさっぱりさわやかさを感じる1品です。 1人当たり131kca ...
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ゆでだこ(生食)、アスパラガス、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、新玉ねぎ、オリーブオ ...甘酒の優しい甘さと旬のアスパラのうま味がマッチ! 【1人あたりの栄養価】 エネルギー ...
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タコ、ブロッコリー、じゃがいも(中)、ヒガインダストリーズ バジルペスト、オリーブオ ...バジルと相性のいいタコを使った春らしいサラダです。じゃがいもとブロッコリーも加えて食 ...
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ミニトマト、タコ、きゅうりのピクルス(レシピID 5741758)、◯チャービル、◯ ...自家製きゅうりのピクルスとレモンを使った爽やかなマリネ。レモンの爽やかな酸味にミニト ...
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カラフルなミックスピクルス、茹でタコ、もどしたワカメピクルスで簡単に出来ちゃいます♡タコには疲労回復・老化防止・美肌効果・集中力アップ等 ...
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茹でタコ(ぶつ切り)、塩(タコ下味用)、☆オリーブオイル、☆にんにく(みじん切り)、 ...にんにくオイルは電子レンジでチンするだけ!もう焦がす心配はありません!誰でも作れる簡 ...