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ゆでダコ、きゅうり、塩、茗荷、酢、オリーブオイル、塩、こしょう、大葉タコは、血を養う食材で、目や肌の乾燥、手足のしびれ、爪の色が薄い、睡眠が浅い、過呼吸 ...
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スモークサーモン、たこ、玉ねぎ、セロリ、プチトマト、ケイパー、オリーブ、塩・こしょう ...マリネが好きで時々作ります。海老やイカ等でも美味しく頂けます。
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たこ（ゆで）、トマト、きゅうり、パプリカ（黄）、レモン、パセリ、オリーブ油、砂糖、塩 ...レモン果汁でさっぱり仕上げた、たこのマリネ。カラフルな夏野菜を組み合わせれば、見た目 ...
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えのき、しめじ、おろしにんにく、茹でタコの足、きゅうり、砂糖、レモン汁、塩、オリーブ ...おつまみや箸休めなど、さっぱりとしたおかずになるマリネです。
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タコ、きゅうり、ミニトマト、★しょうゆ、★レモン汁、★ゆず胡椒、★はちみつ、★オリー ...切って和えるだけの簡単おつまみ！ プリッ、シャキッ、ギュッ！ いろんな食感が楽しめて ...
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たこ、パセリ、白ワイン、白胡椒、黒胡椒、ケイパー(無ければ塩)、EXオリーブオイル、 ...ワインと一緒にどうぞ★ 単品でもOK、サラダに混ぜても美味♫
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茹でたこ、★パセリ、★ニンニク、★オリーブオイル、★レモン果汁、★塩、★黒こしょうレモン香るあっさりさっぱりマリネ。 前菜やおつまみにピッタリです♪
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新玉ねぎ、らっきょう、パプリカ(赤)、ボイルたこ、オリーブオイル、らっきょうの甘酢、 ...簡単に味が決まる。目指せ美肌美腸♪カラフルだからパーティーやおもてなしにも◎らっきょ ...
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ゆでだこの足、トマト、オリーブ、レモン汁、塩、オリーブオイル、玉ねぎのみじん切り、に ...オリーブの風味や塩気が味のアクセントになるマリネ★
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茹でタコ、セロリ(茎部分)、玉葱、★レモン汁、★白ワインビネガー、★オリーブオイル、 ...薄切りセロリは食べやすく、さっぱりマリネ液のお陰で甘みさえ感じます。タコや玉葱との相 ...
395万
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
