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食パン(8枚切り)、豆乳(または牛乳)、きな粉、無塩バター、上白糖、いちご、粉糖カルシウム・鉄分・たんぱく質を補給できるきな粉をたっぷり使ったおやつです！簡単でパパ ...
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おからパウダー（微粉）、サイリウム（オオバコ）、ベーキングパウダー（重曹）、ラカント ...おからをこねこねして作る自家製ナン。モニモニしていて気持ちいい生地です♪タンパク質と ...
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プロテイン、水、ゼラチン、お湯、ラカント混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و 1コ50kcal！減量中のおやつにもオススメ♪
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プロテイン(ココアorチョコ味)、ココアパウダー、スキムミルク、豆乳(カロリー45％ ...全部で100kcal 甘いものが食べたい時に！プロテインを使用するのでタンパク質も摂 ...
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卵白、豆乳、ハチミツ(その他お好きな甘味料)、追加分:きな粉やココア等タンパク質豊富でお子さんやアスリートの皆様のおやつに如何でしょう♪
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A)ホットケーキミックス、A)すりおろし人参 1/2本、A)豆腐、A)溶かしバター、 ...野菜もタンパク質も摂れるおかずケーキ 栄養満点 鯉のぼりプレート 炊飯器一つ！ こど ...
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A)水、A)米粉(波里 お米の粉お料理自慢の薄力粉)、A)砂糖、A)塩、A)チョコプ ...米粉活用 ソイタイプのチョコプロテイン入りなので子供の成長も手助けしてくれて更におや ...
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バター、米粉、きび砂糖、溶き卵、プロテイン（ミルクチョコ味）（お好みで）、クルミダイ ...米粉で栄養もある簡単オヤツを作りました。 サクサクで子供たちにも大人気です☆ ♯米粉 ...
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プレーンヨーグルト、スキムミルク、レモン汁、砂糖、◎粉ゼラチン、◎水、★お好みのジャ ...カルシウムやたんぱく質がとれるヘルシーおやつです。
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プロテイン、水か豆乳か牛乳、オートミール、好みでナッツやフルーツ、オリーブオイルか米 ...混ぜて焼くだけ！すぐできタンパク質がたっぷり摂れます。朝食に！おやつにも！
394万
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監修：牧野直子
