とり胸肉400g のレシピ
5品-
鶏むね400g、リーフレタス、千切りキャベツ、タルタルソース、小麦粉、卵、サラダ油、 ...甘酢たれにタルタルソース♪♪♪これぞ！！チキン南蛮✨美味すぎます❕
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A)鶏胸肉４００g、A)卵、A)小麦粉、A)マヨネーズ、A)醤油➕胡椒、B)酢➕醤油 ...鶏ミンチ南蛮風タルタルソース添❤️です。鶏ミンチ肉、胸肉を、混ぜ込む事で食感を、出し ...
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鶏胸肉400g〜600g、●水、●チューブすりおろし生姜、●砂糖、酒、みりん、、●醤 ...放置おかず手間いらず♫ つくレポ全部見てます！酢はザッと大さじ1でも味に変わりはない ...
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全量400g カロリー500kcal タンパク質100g摂れます
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全量（とり胸肉大2枚）タンパク質87g カロリー450kcal
