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ZENB NOODLE、トマト、なす、たまねぎ、パプリカ（黄）、ズッキーニ、塩麹、塩 ...野菜と水、塩麹と一緒にヌードルを入れてふたをして蒸し煮にするだけで出来上がり。野菜の ...
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トマト、ピーマン、ナス、ズッキーニ、固形コンソメキューブ、水、無塩トマトジュース、オ ...圧力鍋でラタトゥイユ。残ったらフレッシュトマトの角切りとトマトジュースを加え味を調整 ...
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パスタ(1.6ミリなど細めの麺)、ミニトマト、大葉、アボカド、茄子、えのき、ズッキー ...簡単さっぱり、レモン汁が決め手。野菜を沢山とれるパスタです◎
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えのき、しめじ、黒あわび茸、スパゲティ、なす、ズッキーニ、黄パプリカ、にんにく、オリ ...なすやズッキーニは体を冷やす効果があり、熱中症対策にもなります。
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ズッキーニ、なす、プチトマト、フジッリ、赤・黄パプリカ、オリーブオイル、ブラックオリ ...夏野菜を使ったパスタ♪ 沢山野菜が入っているので罪悪感少なく食べれます！
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ズッキーニ、なす、にんにく、ベーコン、湯、塩(パスタを茹でる湯に入れる)、パスタ、オ ...にんにくとベーコンの香りが美味しいパスタです！
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パスタ、ナス、ズッキーニ、合いびき肉、ニンニク、オリーブオイル(炒め用)、トマト缶( ...簡単！食べ応え抜群です。
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鶏モモ肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、ペンネ、にんにく、ピーマン、パプリカ、コンソメ顆 ...野菜をたくさん食べられるトマト煮。ペンネを入れることでボリュームアップ。
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ズッキーニ、鳥もも肉、オリーブオイル、ニンニクチューブ、鳥もも肉、トマト缶、ケチャッ ...簡単トマト煮込み。 このままパスタ入れても美味しいかも。 ズッキーニの代わりにナスで ...
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オリーブオイル、にんにく（チューブ）、玉ねぎ、挽肉（合挽き）、ズッキーニ、ナス、パプ ...簡単！がっつり！野菜が主役！お肉もしっかり！作り置き！季節感！冷めても美味しい！
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
