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玉ねぎ、人参、しめじ、なす、ピーマン、豚ひき肉、生姜、にんにく、水、ケチャップ、ソー ...所要時間４０分
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合い挽き肉、にんにくチューブ、生姜、油、たまねぎ、人参、ピーマン、カレールウ、牛乳、 ...辛くなくて子どもでも食べれます。カレーで食欲増進！野菜はなすやきのこ類を入れても美味 ...
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胚芽米、合い挽き肉、たまねぎ、にんじん、セロリ、おろししょうが、おろしにんにく、塩、 ...市販ルウを使わず、本格的なドライカレーができます！
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大豆ミート（大豆のお肉ミンチタイプ）、玉ねぎ（中）、人参（中）、ナス、ニンニク、カレ ...植物由来のお肉は常温で保存でき、賞味期限も長いので、備蓄食料に適しています。災害時に ...
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玉葱、生姜、ピーマン、茄子、にんにく、カレー粉、鯖缶、ケチャップ、オイスターソース、 ...まだまだ暑い日が続きますので、短時間で辛い物をいただきたい時に良いかと思います。
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なす、鶏ひき肉、★あわせ味噌、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、カレー粉、ケチャップ、塩 ...子供でも食べれるなすレシピですー！ みそだれは甘めなのでこどもの味に寄せてます！
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豚ミンチ、玉ねぎ、人参、茄子、しめじ(１パック位)、生姜(すりおろし)、塩、白ワイン ...子どもも大人も大好きドライカレーです✨沢山作って冷凍して、お弁当に入れたり、ピラフの ...
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ニンニク、玉ねぎ、にんじん、エリンギ、なす、豚バラ、デトックススパイス（DHCL s ...市販のルーは添加物まみれ！ 罪悪感無く美味しく食べられます♪子供も喜んでくれました♪
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ズッキーニ、なす、玉ねぎ、豚ひき肉、トマト、しょうが、ニンニク、オリーブオイル、キー ...夏野菜の高たんぱくメニュー
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ひよこ豆、じゃがいも小、合挽き肉、トマト缶、空になったトマト缶１缶分の水、カレールー ...部活男子が喜ぶ、栄養満点ドライカレー、トマト缶の酸味と旨みが癖になります。お肉やお豆 ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
