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【A】精白米、【A】水、【A】料理酒、【A】冷凍枝豆、【B】キャベツ、【B】小松菜、 ...野菜がたくさん摂れて満足感のある和食がコンセプト！ エネルギー613ｋｃａｌ 食塩相 ...
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麺、椎茸、ピーマン、ナス、豚バラ、みょうが、きゅうり、水煮レンコン、ラディッシュ新芽 ...野菜たっぷりでヘルシーな冷やし中華です♪素揚げする事によってタレと絡んでさっぱりして ...
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グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、水、鶏もも肉、玉ねぎ、なす、パプリカ、ピー ...グリーンカレーは簡単に作れます。 アジアンぽいサラダを添えてお召し上がり下さい(^^ ...
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ミンチ(豚か合挽き)、a.コチジャン、a.XO醤、a.甜麺醤、b.水、b.鶏ガラスー ...炒めて中華風に味付けしたミンチを野菜と一緒にチシャ菜で巻いてて食べます。
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胡瓜、ピーマン、茄子、鶏もも肉、片栗粉、胡麻油、塩糀、白だし、みりん胡瓜と他の夏野菜で食感が色々楽しめる肉炒めです。鶏を豚にかえたり牛に変えたりとアレン ...
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ミニトマト、玉ねぎ、ナス、キュウリ、ズッキーニ、ピーマン、ニンニク、セージ、塩コショ ...ミニトマトのラタトゥーユ風
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キュウリ、ピーマン、人参、オクラ、ナス、豚バラ肉、塩、コショウ、コンソメ、ポン酢、め ...自家製野菜をたっぷり使って、麺をきゅうりに置き換えたヘルシーパスタです！！
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キュウリ、ナス、あれば、シシトウ、他、ミョウガ、ピーマンなど、塩、田舎味噌暑い夏を夏野菜をたっぷり取って乗り切りましょう！ 塩分補給もでき、あっさりとビールの ...
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牛肉切り落とし、ピーマン、茄子、キュウリ（大）、中華スープの素(顆粒)、胡椒、オイス ...ウマウマ野菜あんかけです。
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なす、青しそ、ピーマン、ミニトマト、とうもろこし、チーズ、きゅうり、揚げ油、小麦粉、 ...長野県ではお盆に天ぷらをお供えする習慣があります。夏野菜を使った天ぷらは暑い夏を乗り ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
