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人参、もやし、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎酒、◎きな粉、◎水、◎こし ...1人ランチ等で冷凍麺に箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジで簡単。 ...
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小松菜、もやし、人参、醤油、酢、ガラスープの素、ごま油、すりごま(白)”もっと野菜も食べないと…”って思うけど、忙しい！という人におすすめのレンチンで手軽 ...
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にんじん、※醤油※ごま油※白ごま、※シャンタン人参は栄養があり、副菜にとっても便利な食材ですね♪キレイなオレンジ色は、お弁当の彩り ...
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小松菜、にんじん、A鶏ガラスープの素、Aしょうゆ、Aごま油、A白いりごまレンチンして調味料と和えるだけの簡単な1品です。副菜、お弁当の彩にも◎
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白菜、人参、鶏胸肉（皮なし）、●砂糖、●シャンタン、●塩、白ごま、ごま油レンジでチンして混ぜるだけ！エネルギー 38kcal タンパク質 3.2ｇ ...
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人参、ピーマン、◎ウェイパァー、◎醤油、◎ごま油#弁当の彩りに人参 #弁当の一品に便利 #人参とピーマンがあったら #電子レンジで ...
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もやし、ニラ、にんじん、炒り白ごま、ごま油、鶏がらスープの素電子レンジで簡単に作れます♪ 野菜から出る水分をしっかりと切ることが 塩分控えめでも ...
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小松菜、にんじん、太もやし、Ａ いり白ごま、Ａ しょうゆ、Ａ ごま油、Ａ 砂糖、Ａ ...【KOBE子育て応援レシピ】 家族でおうちごはんを楽しもう！ 神戸ゆかりの食品企業が ...
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しいたけ、もやし、にんじん、ごま油、しょうゆ、にんにく（すりおろし）、塩、いりごま（ ...あと1品欲しいときに、電子レンジでさっと作れる彩りナムル☆
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冷凍ほうれん草、もやし、人参、ごま油、砂糖、めんつゆ、鶏ガラor中華だし、にんにくチ ...たくさんできます。半分にする場合は、レンジの時間も半分にしましょう。
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
