はりはり のレシピ
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切り干し大根、しょうゆ、酢、唐辛子干した大根が地味深く、歯ごたえもよいです。甘めがよければ酢のかわりに簡単酢を使ったり ...
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水菜、ミニトマト、豆腐(3パックセット)、和風ドレッシング(作りやすい2回分)、米油 ...ダイエットの味方！やみつき居酒屋風のサラダです -
大根、生姜、塩、鷹の爪、●醤油、●酢、●砂糖大根のパリパリとした食感、甘すぎず塩っぱすぎず絶妙な味付けでご飯が止まらなくなるハリ ...
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切り干し大根、◎出汁、◎みりん、◎しょうゆ、酢又は柚子、鰹節切り干し大根で作る簡単なはりはり漬けです。
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☆切り干し大根（太め）、☆人参、☆昆布（20㎝）、☆輪切り唐辛子、★出し汁、★酢、★ ...歯ごたえがある方が好きなので、太い切り干し大根で歯ごたえバッチリのピリ辛でご飯にピッ ...
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水、昆布、和風だし、大根、人参、白菜、油揚げ、水菜、豚肉、塩、しょうゆ、酒、ネギ、絹 ...「豚肉」「塩」「昆布」の相性バッチリ！な、ダシが絶妙に美味しい☆鍋つゆです。
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水菜、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、油揚げ(正方形)、☆水(だし汁でも)、☆醤油、☆酒、み ...関西発祥の料理。水菜の食感を「はりはり」と表現したのが名前の由来だそう。本来は鍋とし ...
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ごぼう、にんじん、長ネギ、ブロッコリースプラウト（かいわれでも）、めんつゆ（濃縮タイ ...きんぴらごぼうをサラダにした感じです。シャキシャキでついつい食がすすみます。
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ハリハリ大根、数の子、昆布、人参、しょうゆ、みりん、酒柏刈に伝わるハリハリ漬けの紹介です。
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油揚げ、ごま油、ちりめんじゃこ、水菜、みりん、柚子胡椒、酢81キロカロリー 制作時間15分
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
