はりはり のレシピ
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切り干し大根、しらす、れんこん、昆布、砂糖、酢、かつお・昆布だしシャキシャキ食感がくせになる！
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ごぼう、人参、ごま油、唐辛子、酒、醤油、胡麻、三つ葉、ネギ三つ葉とネギの薬味が美味しいゴボウのハリハリサラダ作りました。シャキシャキゴボウがモ ...
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大根、しょうが、赤とうがらし、塩こんぶ、酢、しょう油、さとう、みりん2023/3/20「はりはり漬け」の人気検索で1位に♪大根の食感が最高！はりはり、か ...
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切り干し大根、昆布、するめ、鷹の爪、砂糖、料理酒、醤油、酢、水パリパリで病みつき 切り干し大根レシピ✨
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キャベツ、胡麻油、醤油（出汁醤油）、レモン汁、鶏がらスープの素、炒りごま、塩昆布佃煮 ...胡麻油と醤油があれば他の調味料は好みで
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切干大根【汚れを揉み洗いしてから、晒します。】、ぬるま湯【早く戻したいので、ぬるま湯 ...切干大根を、ぬるま湯に晒し水分を切り、食べ易い長さに切り分け、密封袋で調味料を入れ、 ...
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切干大根、きゅうり、にんじん、鶏むね肉、米酢、砂糖、みりん、しょうゆ、ゴマ油、すりゴ ...簡単！ヘルシー！切干大根をサラダ感覚で♪
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サッポロ一番 しょうゆ味、水、豚薄切り肉（ロースなど、しゃぶしゃぶ用）、水菜はりはり鍋をアレンジした、水菜のシャキシャキした食感がおいしいラーメンです。
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切干し大根、麺つゆ、醤油、酢、水、ニンニクチュウブ、砂糖、鷹の爪、白胡麻混ぜて漬けるだけなので 簡単で美味しく お箸がつい進んじゃいます♪
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水菜、豚ロース肉（薄切り）、だし汁（昆布とかつお）、(A)薄口しょうゆ、(A)みりん ...旬の水菜をたっぷりと。シャキシャキとした食感を楽しめます
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
