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発芽玄米、もち麦、水(米用)、エノキ、にんじん、ほうれん草、ごま油(野菜用)、鶏がら ...鶏挽肉でタンパク質多め、緑黄色野菜で栄養素高め、エノキともち麦で食物繊維高め、味も薄 ...
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にんじん、玉ねぎ、水、玉ねぎスープ(煮汁と玉ねぎで作る)、牛ヒレ肉、トマトペースト、 ...マジうま！ハヤシライス！炒り卵にかけてオムレツ風にも！大人が食べても美味しいソース！ ...
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残りご飯、冷凍挽肉(豚、鶏、合い挽きなんでも可)、冷凍コーン、冷凍グリーンピース、鶏 ...冷凍食品を使えば残りご飯で手早くチャーハン！時間と気持に余裕があれば他の具材も投入( ...
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ご飯、小松菜、油、豚ひき肉、しょうゆ、砂糖、酒、味噌息子達のお気に入り
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えのき、玉ねぎ、サラダ油、●豚ひき肉、●卵、●塩こしょう、●片栗粉、●水、★酒・みり ...えのきと玉ねぎがたっぷりなので、かさ増しにもなり野菜が無理なくたっぷりいただけます。 ...
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玉ねぎ、生姜、合挽き肉、醤油、塩胡椒冷凍ストックの合挽き肉炒めです。これを冷凍しておけばお料理がストレスなくとても簡単に ...
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●ウスターソース、●ケチャップ、●醤油、●コンソメキューブ、オリーブオイル、合い挽き ...アレンジ無限のミートソース♡オムライス、パスタ、グラタン、パングラタン、ピザソース、 ...
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鶏ももひき肉、塩胡椒、ネギ、竹の子、醤油、オイスターソース、ハチミツ、小麦粉、鰹出汁 ...冷凍ストックの残りの竹の子を使って簡単に出来る食感の良いおつまみ。
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昆布、鰹節、干し椎茸、冬瓜、塩、出汁を作る時の水、白ネギ、生姜、豚ひき肉、料理酒、醤 ...家庭によって色々アレンジしたり味付けを足したり引いたりして楽しんで下さい さっぱり ...
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里芋(大なので乱切りにしてます)、ひき肉、☆水、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、☆顆 ...ひき肉があるだけで男の主食になります(笑) 冷凍の里芋で時短出来ます。
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：中野三津子
