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えのき、玉ねぎ、サラダ油、●豚ひき肉、●卵、●塩こしょう、●片栗粉、●水、★酒・みり ...えのきと玉ねぎがたっぷりなので、かさ増しにもなり野菜が無理なくたっぷりいただけます。 ...
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豚ひき肉（合い挽き可）、冷凍スナップエンドウ、キクラゲ、※みそ※醤油、※みりん、※豆 ...何も無いっていう日があります。買い物に行けば良いのに、一日くらい乗り切ってみよう！と ...
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硬めに炊いたご飯 又は 玄米、合挽肉 又は 豚挽肉、卵、冷凍オクラ、舞茸、サラダ油（ ...甘辛く煮た具とふんわり玉子とオクラの食感が最高！具沢山で栄養抜群ヘルシー！ 作り置き ...
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★長ねぎ、★ニンニク、★生姜、豚ひき肉、☆酒、☆みりん、☆片栗粉、☆オイスターソース ...作っておくと、とっても便利な中華の素。 時間のない時やメニューに迷った時でも、これさ ...
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玉ねぎ、にんじん、ピーマン、豚ミンチ、しょうが、にんにく、水、ウスターソース、カレー ...じゃがいもを使わないので冷凍しやすいし、冷凍庫であまり場所をとらないのが好きです。 ...
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しいたけ、豚ひき肉、長ネギ、○味噌、○酒、みりん、○砂糖、○醤油、○おろし生姜（チュ ...いろいろ活用できるしいたけの甘辛味噌そぼろです。厚揚げにのせたり、きゅうりにのせたり ...
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にんじん、ピーマン、ごぼう、大根、冷凍豚挽肉、冷凍茄子、冷凍小ネギ、冷凍えのき、冷凍 ...冷凍材料を安い時に多めに買って保存し、時短で料理が出来ます。 お弁当や副菜として作り ...
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長ネギ、豚ひき肉、おろしショウガ、醤油、酒、コショウ肉団子の一品料理やスープや鍋に入れて使える、ほわほわほっこりな肉団子です。多めに作っ ...
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ごま油、豚ひき肉、豆板醤、にんにくチューブ、酒、砂糖、肉味噌、創味シャンタン、酢、醤 ...ゼロから作ると時間がかかる担々麺ですが、肉味噌を多めに作って冷凍しておけば、食べたい ...
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豚ミンチ、玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩、・砂糖、・酢、・しょうゆ、・とんかつソース、・ケ ...【作り置き】【レンジ調理】【冷凍保存】
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：中野三津子
