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芽ひじき、茹で大豆、枝豆(さや付)、コーン缶(小)、人参、玉ねぎ(中)、◎マヨネーズ ...大豆などのサラダにひじきを入れたら美味しくできました。お弁当に入れたり栄養的にも良い ...
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大豆 ドライパック、ひじき ドライパック、６Pチーズ、ツナ オイルタイプ、ポッカサッ ...塩レモンベースのドレッシングで、大豆・ひじき・６Pチーズ・ツナを和えて作り置きのサラ ...
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もやし、にんじん、キノコ(しめじ、エリンギなど)、大豆ドライパック、ひじきドライパッ ...ヘルシーでありながら、和風のサラダです。 ひじきのヨウ素、ビタミンk、カルシウム、鉄 ...
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乾燥ひじき、発芽大豆、ケンちゃん豆腐(絹豆腐)、★白ごま、★マヨネーズ、★味噌、★砂 ...美肌や貧血にいいひじきと糖質制限にピッタリの発芽大豆をごまドレッシングでサラダに♪ ...
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レタス、きゅうり、ベーコン、ひじき、大豆、＊マヨネーズ、＊牛乳、＊酢、＊醤油、＊すり ...栄養たっぷりのサラダです。ホウレンソウにすればさらにカルシウムアップ！
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ほうれん草、人参、大豆（水煮）、ひじき缶、コーン、松山揚げ（油揚げ）、ごま油、オイス ...大豆とひじき料理を彩り良く緑をいれて、お弁当に映える常備菜を考えました。
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ひじき、大豆の水煮、人参、さつまいも、＊マヨネーズ、＊味噌、＊めんつゆ、＊砂糖レンチン調理で手間いらず＊ 手軽に栄養満点サラダ♡ 結構お腹いっぱいになりますよー♡
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ヒジキ、れんこん、人参、大豆(水煮用済み)、ツナ缶、じゃがいも、マヨネーズ、❗醤油➕ ...ヒジキおこわのついでにできちゃいましたブロッコリーときゆうりを追加‼しました。ツナ缶 ...
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茹でた大豆、千切りキャベツ、人参、ひじき、ツナ缶、塩コショウ、オリーブオイル、ポン酢 ...身近な材料でさっぱりサラダ。冷蔵庫の残り野菜でアレンジしても。
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水菜、ゆで大豆、乾燥芽ひじき、人参(千切り)、◎しょうゆ、◎酢、◎みりん、◎ごま油栄養豊富なサラダだよ！
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
