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乾燥芽ひじき、ホールコーン、にんじん、キャベツ、むきえだ豆、☆酢、☆砂糖、☆しょうゆ ...ひじきは、サラダに入れることで手軽に摂取することができ、彩りのよいサラダになります。
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生ひじき、れんこん、人参、☆酢水、★マヨネーズ、★めんつゆ、★酢、ツナ缶、枝豆や大豆れんこんのシャキシャキを生かし、ひじきと和えることで栄養満点のサラダに(*´˘`*) ...
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れんこん、長ひじき（乾燥）、人参、枝豆、コーン缶（汁気を切って）、◎米酢・きび糖（砂 ...れんこんを主に、色んな具材が入ったオシャレなDELI風のサラダです♡福菜やおつまみ、 ...
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ひじき、胡麻油、厚揚げ豆腐、枝豆、そら豆、人参、☆醤油、☆きび砂糖、☆料理酒(あれば ...美味しい鉄火玉子焼き食べたくて
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トマト、きゅうり、ふり塩、枝豆（豆のみ）、とうもろこし（実のみ）、茹でひじき、A 酢 ...暑い日にも酢を使ってさっぱり食べられる、夏野菜とひじきの料理です。
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ひじき水戻しパック、冷凍むき枝豆、コーン缶、ツナ水煮缶、マヨネーズ、しょうゆ、ごま油 ...冷凍食品や缶詰を活用した簡単サラダです！ （1人分あたり：エネルギー117kcal、 ...
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枝豆、木綿豆腐、人参、芽ひじき、ノンオイルツナ缶、◎みりん、◎だししょうゆ、◎きざみ ...ひじきと豆腐のヘルシーサラダです。
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ひじき(コープドライパック)、人参、ツナ缶、枝豆orコーン、砂糖、マヨネーズ、醤油、 ...鉄分たっぷりの副菜♪ 幼児食にもぜひ！
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トマト、水菜、Aひじき（ゆで）、A枝豆（むき）、Aツナ缶、Aポン酢しょうゆ、Aごま油手軽に鉄分がとれるサラダです。（海老名市）
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長いも、トマト、冷凍枝豆、芽ひじき（乾燥）、☆白だし、☆白いりごま、☆ごま油、☆梅び ...コロコロした見た目のかわいいサラダです♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
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監修：高橋尚子
