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米、乾燥ひじき/生ひじき、にんじん、油揚げ、●水、●追いがつおめんつゆお弁当やおにぎりでもどうぞ。
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米、ひじき、人参、油揚げ、めんつゆ(4倍濃縮)貧血ぎみでひじき料理作ろうと思いました。煮物は面倒くさいので炊き込みご飯に!
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鶏もも肉、しょうゆ(鶏肉下味用)、こんにゃく、蓮根、人参(極小)、しめじ、ひじき(乾 ...五目でも十分だけど、さらに具材を増やして具材とお米が同量くらいたっぷりな炊き込みご飯 ...
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米、芽ひじき、油揚げ、ツナ缶、にんじん、★めんつゆ(3倍濃縮)、★みりん栄養たっぷりとれます!
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お米、ひじき、にんじん、しいたけ、たけのこ、醤油、酒、砂糖、ダシ、めんつゆ、生姜懐かしいお味
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米、濃縮めんつゆ、本だし、ひじきの煮物パック市販品、水簡単炊き込み
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白米、サバ味噌煮缶 110g缶、生姜千切り、にんじんみじん切り、舞茸、乾燥ひじき、麺 ...不飽和脂肪酸豊富な鯖缶。簡単摂取のための献立です。
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お米、人参、小ネギ、芽ひじき、生姜のすりおろし、和風だし、めんつゆ、さんまの味噌煮缶 ...缶詰めを使い 芽ひじきは水戻しせずに 入れるだけで簡単にできる炊き込みご飯♡ ほんの ...
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米、北寄貝(下処理済)、鶏ひき肉、五目ひじきミックス(椎茸人参ゴボウ切干大根入り)、 ...貝嫌いの夫も、臭みなく食べれました
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お米、人参、椎茸、鶏胸肉、水戻したひじき、めんつゆ、本みりん、日本酒、水、バター又は ...冷蔵庫に在る野菜と鶏肉を使用してひじきご飯に。