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冷麦または素麺、マヨネーズ、鰹節、白ゴマ、砂糖、かつおだし、キャベツ、レタス、水菜、 ...そうめんでもOKです！ いただいた冷麦で作ってみました！
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鶏ささみ、きゅうり、冷麦orそうめん、豆腐（軽く水切りする）、レタス、●練りごま、● ...鶏ささみに豆腐も加えてヘルシーな棒棒鶏麺に！！
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★そうめん、ひやむぎ、、★スイートチリソース、★レモン汁、ゆでエビ、砕いたピーナッツ ...ライスペーパー不要＝残ったそうめん、ナンプラー不使用、レモン汁、スイートチリソース、 ...
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素麺、冷麦、うどんetc.、ささみ、豚しゃぶ肉、ハムetc.、☆大根おろし、☆おろし ...我が家の定番♪さっぱり麺 -
ひやむぎ、☆ごま油、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆すりごま、☆ラー油、☆いりごま、ささみ、 ...おかずサイズだから美味しい♡冷やし中華風の冷麦です！素麺やビーフンでもオススメ☆ハム ...
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素麺・冷麦、卵、レタス、プチトマト、大葉（しそ）、海苔、白いりごま、レンジで★即席め ...卵と野菜で麺だけよりも栄養バランスUP！ 卵を潰してよぉ～く混ぜて、たっぷり絡めて食 ...
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ハム、卵、きゅうり、わかめ、トマト、大葉、ひやむぎ、麺つゆ、マヨネーズ７月１９日の１００円ランチです。ハムを市場で安く仕入れたので、サラダ麺を作りました。
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冷や麦 乾麺、・調整豆乳、・ニンベン白だし、・生姜すりおろし汁、サラダ用若芽、トマト ...あるものでおひとりさまのランチです！ サッパリと簡単！ツルツルいけます＾＾
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冷や麦、ハムまたは焼豚、きゅうり、ニンジン、トマト、サラダ水菜、大葉、糸唐辛子、スト ...韓国冷麺風のたれが食欲を増進させてくれます
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●冷麦：グリーン麺使用（袋記載の時間でゆでる）、●海藻サラダ（水につけもどす）、●豚 ...【働くママ】の工夫料理(^^♪ 暑い夏にも、サッパリ食べやすく！ビタミン・ミネラル摂 ...
395万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
