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乾燥ひよこまめ、バター、カレー粉おしゃべりしながら、テレビ見ながら、とまらなーい！ 健康お手軽おつまみ。
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アタ、熱湯、塩、油（サラダオイルでもオリーブオイルでも）、揚げ油サクッカリッ！もっちり～手はべたべたになるけどこれ以上の組み合わせはない！という程美 ...
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黒ヒヨコ豆、植物油、クミンシード、ガーリック、生姜、トマト、たまねぎ、塩、うこんパウ ...インドでは朝食として、チャパティと共に食卓に上るんですが、ビールのお供や小腹が空いた ...
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プリーツレタス、にんにく、オリーブオイル、ベーコン、ヒヨコマメ入りミックスビーンズ、 ...簡単・具をソテーしてグリーンと絡めるだけ。 前菜に、ワインのお供にどうぞ～＊＊ ...
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ひよこ豆、パンチェッタ、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ・お好きなハーブ、ワイン ...さっくりと２０分くらい煮て出来上がり。ブランチにもワインのお供にも。熱くても冷まして ...
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ひよこ豆の水煮、クリームチーズ、胡椒簡単、スピーディー！ ５分もかかりません。 朝食にもワインのお供にもピッタリ。
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ひよこ豆（缶）、味噌、マヨネーズ、すりごま何か足りない時の一品に。おつまみ、サラダのアクセントにどうぞ！
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ひよこ豆（水煮缶でも可）、オリーブオイル、例）塩・黒コショウ、例）塩・カレー粉・パプ ...おやつに!!ビールのお供に!!炒りひよこ豆です★美味しくて手が止まらない?!ポリポリ ...
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ひよこ豆（乾燥）、地粉（中力粉）、玉ねぎ、にんにく、パセリ（みじん切り）、レモン（必 ...マクロビオティックの唐揚げです。かりっとした食感で、食べ応えもあり。ビールのおつまみ ...
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ひよこ豆、昆布、にんにく、レモン、パセリのみじんぎり、塩こしょう、タヒニ（なければい ...マクロビオティックのメニューですがお酒のお供にもぴったりの豆ペーストです。 圧力鍋と ...
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
