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くるみ、ひよこ豆（ゆでたもの）、サラダオイル、酢、パプリカ、塩、ポブラノ（唐辛子の1 ...フードプロセッサーにかけるだけの、くるみ入りチョリソミート。サンドイッチ、ちょい足し ...
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砂肝、岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、おろしニンニク(チューブ)、大豆(水煮 ...簡単アレンジの「砂肝のアラビアータ」です。ピリ辛トマトソースでそのままおつまみにも合 ...
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ひよこ豆、タヒニペースト、レモン汁、クミンパウダー、パプリカパウダー、にんにく、オリ ...ほっこり美味いのフムスにピーナッツを足しました。 お野菜のお供に。
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玉ねぎ小さめ、ひよこ豆3種類入ってる缶、ツナ缶、ポン酢前菜のプレートにのせたり一品おつまみやレタスサラダにかけても良いです。
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ひよこ豆(缶の水切り後)、ベーキングソーダ、レモン汁(レモン1〜2個)、にんにく、塩 ...野菜スティックのお供に。ゴマいっぱい、お豆いっぱい。健康的なディップです。
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ゴーヤ、塩、ひよこ豆パウダー（小麦粉でも可）おやつやビールのお供にピッタリな ゴーヤのチップス♪
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ひよこ豆、オリーブ油、にんにく、クミン、コンソメ、練りゴマ(白)、レモン汁、ブラック ...ワインのお供に。 フードプロセッサーで簡単にできます！
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アボカド、ひよこ豆缶詰、カマンベールチーズ、牡蠣だし醤油、ワサビ、塩胡椒手っ取り早くタンパク質をとるため＆お酒のツマミに。 #筋トレ飯♡
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ヤリイカボイル、ニンニク、唐辛子、塩コショウ、☆ひよこ豆のマリネ、☆ブロッコリースプ ...お摘みに最高です
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ひよこ豆、水、卵、にんにくすりおろし、イタリアンパセリ、塩、焼き揚げ用オイル、ごまパ ...おやつやランチ、アペリのおつまみにアルコールドリンクに良く合うパニーノです。
395万
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
