ふき 下ごしらえ レンジ のレシピ

フキ、塩、お湯

ふき、塩、水

ふき、水、塩

米、筍（茹でたもの。水煮も可)、蕗（同上）、うど、油揚げ、酒、薄口醤油、味醂、しらす ...