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のレシピ
23品
さっぱり生春巻き
キッチンに立ちたくないときに、簡単生春巻きを塩だれべっぴん奈良漬で。シャキシャキのお
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材料：
ライスペーパー、お好みの野菜（千切り）、蒸しえび、塩だれべっぴん奈良漬っぴん奈良漬
キヌアサラダ
キヌアサラダに奈良漬けをトッピング。プチプチの食感と奈良漬けのシャキシャキ感がアクセ
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材料：
キヌア、トマト、菜の花、カレー粉、オリーブオイル、塩・こしょう、酢、塩だれべっぴん奈
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ピタパンヘルシーランチ（厚揚げ豆腐）
和風なピタパンだけどボリュームたっぷり。ダイエット中のランチにもおすすめ！
材料：
ピタパン、厚揚げ豆腐、ブロッコリースプラウト、パプリカ(赤)、サラダ菜、マヨネーズ、
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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